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ストレスを「自分を知る機会」と捉える ストレス反応は自分の弱点や限界を教えてくれる貴重なサインでもあります。

培養脳細胞にヤマブシタケ抽出物を投与すると、神経突起の伸長および分岐が増加し成長円錐のサイズが拡大することが確認されました。

トリプトファン不足のサイン？ トリプトファンが不足するとセロトニンの分泌量が減少し、次のような症状が現れることがあります。気分の落ち込みや意欲の低下、不安感やイライラ、集中力や記憶力の低下、不眠など。

また、エリナシンは脳内に存在する アストロサイト と呼ばれる細胞に作用し、NGFの産生を増加させます。これにより神経細胞の成長が促進され、脳全体の活性化に繋がります。

ある研究では、MCTオイルを摂取したサイクリストは長距離走行時の持久力が向上し疲労感が軽減されたという結果が出ています。

もしかしたらそれは「トリプトファン」が不足しているサインかもしれません。トリプトファンは、精神安定作用や幸福感をもたらす「セロトニン」の材料となる必須アミノ酸です。

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