最近、ニュースやビジネスシーンでよく耳にする「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉。なんとなく「幸福」や「健康」といった意味合いを持つことは想像できるけれど、具体的に何を指すのか、なぜ重要なのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。
今年２０２４年５月２３日に開催された経済財政諮問会議で、日本政府も「ウェルビーイング社会の実現」を掲げ、その重要性が改めて注目されています。この記事では、ウェルビーイングの本当の意味や重要性、そして私たち個人が実践できる具体的な方法について、最新情報も交えながら解説します。
目次
ウェルビーイングとは？その多様な側面
ウェルビーイングとは単に身体的な健康だけでなく、精神的な健康、社会的な繋がり、生きがい、自己実現など、様々な要素が満たされた状態を指します。世界保健機関（WHO）はウェルビーイングを「身体的・精神的・社会的に良好な状態」と定義しています。つまり、心身ともに健康で、社会との繋がりを感じながら、自分らしく生き生きと生活できている状態と言えるでしょう。ウェルビーイングは、個人の幸福度を高めるだけでなく、社会全体の活性化や持続可能な発展にもつながる重要な概念です。
ウェルビーイング概念の歴史
この概念は、古代ギリシャの哲学者アリストテレスの時代まで遡ることができます。彼は、幸福を「エウダイモニア」と呼び、人間の flourishing（繁栄）や well-being（良い状態）を意味する言葉として用いました。
しかし、現代的なウェルビーイングの概念が確立されたのは、１９４８年に設立された世界保健機関（WHO）の憲章がきっかけです。WHO憲章では、健康を「病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態（well-being）にあること」と定義しました。
その後１９８０年代以降、ポジティブ心理学の分野でウェルビーイングに関する研究が盛んに行われるようになり、幸福感、満足感、ポジティブな感情、人生の意味や目的など、様々な側面からウェルビーイングが捉えられるようになりました。
近年では、ウェルビーイングは個人の幸福だけでなく、企業の生産性向上や社会全体の持続可能な発展にも貢献する概念として注目されています。SDGs（持続可能な開発目標）の目標3「すべての人に健康と福祉を」にも、ウェルビーイングの考え方が反映されています。このように、ウェルビーイングは、時代や文化、学問分野によって様々な解釈がなされてきましたが、共通しているのは、「単なる健康や幸福だけでなく、より多面的で包括的な人間のwell-being（良い状態）を目指す」という考え方です。
なぜ今、ウェルビーイングが重要なのか？
現代社会は、ストレスや孤独、格差など、人々のウェルビーイングを脅かす様々な問題を抱えています。長時間労働や過度な競争、情報過多による精神的な負担、人間関係の希薄化など、現代人が抱えるストレスは多岐にわたります。また、世界一の少子高齢化社会や経済・教育・情報格差の拡大など、社会構造の変化も人々のウェルビーイングに影を落としています。
このような状況下で、日本人一人一人がウェルビーイングを高めることは、個人の幸福度を高めるだけでなく、社会全体の課題解決にもつながる重要なテーマとなっています。
日本政府も注目！ウェルビーイング社会の実現に向けて
先述した経済財政諮問会議では、日本政府が「ウェルビーイング社会の実現」に向けた方策を議論しました。民間議員からは、高齢者の定義見直しや全世代のリスキリング推進、若者の待遇改善、女性・高齢者の労働参加促進など、様々な提言がなされました。岸田首相は、「誰もが活躍できるウェルビーイングの高い社会を実現しないといけない」と強調し、ウェルビーイング社会の実現に向けた取り組みを強化する姿勢を示しました。
しかし、ここで一つ疑問が浮かびます。果たして、日本政府が掲げる「ウェルビーイング社会」とは一体どのような社会なのでしょうか。政府の発表を聞く限り、その具体的なビジョンは曖昧模糊としており、単なるスローガンに終わってしまうのではないかという懸念を抱かざるを得ません。民間議員からの提言も、高齢者の定義見直しやリスキリング推進など、既存の政策の延長線上にあるものが多く、抜本的な改革には至っていない印象を受けます。
例えば、高齢者の定義を５歳引き上げるという提案は、一見すると労働力不足の解消に繋がるように思えますが、高齢者の健康状態や意欲を無視した短絡的な発想ではないでしょうか。また、リスキリング推進も重要ですが肝心の労働環境が改善されなければ、学び直しをしても活かせる場がないというジレンマが生じます。真のウェルビーイング社会を実現するためには、政府はもっと根本的な問題に目を向ける必要があります。
例えば、
長時間労働の禁止罰則：仕事とプライベートのバランスが取れた働き方を推進し、過労死やメンタルヘルスの問題を解決するため、長時間労働を強いる企業に罰則措置を講ずるなど。
賃金格差の是正：若者や非正規雇用者の賃金を底上げし、経済的不安を解消する。
子育ての無償化：誰もが子育てしやすい環境を整え、少子化問題に歯止めをかける。
孤独・孤立対策：地域コミュニティの活性化や相談窓口の充実など、孤独や孤立に悩む人々を支援する。
多様性を尊重する社会の実現：性別、年齢、国籍、障害の有無など、あらゆる多様性を認め、誰もが自分らしく生きられる社会を目指す。
これらは、一朝一夕に解決できる問題ではありませんが、政府が本気でウェルビーイング社会の実現を目指すのであれば、避けて通れない課題です。
ウェルビーイングを高める実践方法
ウェルビーイングは特別なものではなく、日々の生活の中で意識的に実践することで高めることができます。ここでは、ウェルビーイングを高めるための具体的な方法をいくつかご紹介します。
身体的な健康を維持する
バランスの取れた食事を心がける
適度な運動を習慣化する
十分な睡眠をとる
定期的な健康診断を受ける
精神的な健康を保つ
社会的との繋がりを持つ
趣味や生きがいを見つける
自己成長を続ける
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現代社会の重圧から解放され、本来の力強さと静寂を取り戻す。
UNREASHは、自然の力を活用して心身の健康をサポートし、ウェルビーイングを高める製品を提供しています。ストレス軽減、リラックス効果、睡眠の質向上、集中力アップなど、様々な効果が期待できる植物由来成分を配合しています。ウェルビーイングを高めるための新たな選択肢として、ぜひUNREASHの製品をお試しください。
まとめ：ウェルビーイングはあなたの手の中に
ウェルビーイングは決して遠い目標ではありません。日々の生活の中で小さなことから意識的に実践することで、少しずつ高めていくことができます。自分自身の心と体と向き合い、本当に大切なものは何かを見つめ直すことで、あなたはきっと、より豊かで幸せな人生を手に入れることができるでしょう。
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