「最近、男としてのパフォーマンスに自信がない…」
「パートナーとの時間をもっと楽しみたい…」
「*息子*の元気がない...」
そんな悩みを抱える男性にとって精力増強サプリは心強い味方。そんな数あるサプリメントの中でも、特に注目を集めるのが「マカ」と「トンカットアリ」。どちらも男性の活力アップに効果が期待できるとして人気が高まっています。
しかし、一体どちらがあなたの悩みに最適な解決策となるのでしょうか？この記事ではマカとトンカットアリの効果や特徴、選び方を徹底比較し、それぞれのメリット・デメリットを明らかにします。あなたの悩みに合わせて最適なサプリメント選びの参考にしてください。
目次
男性女性どちらにも嬉しい、南米の秘宝マカ
マカは南米ペルーのアンデス高地で栽培されるアブラナ科の植物です。過酷な環境で育つマカはタンパク質、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなどの栄養素を豊富に含み、古くから地元民に愛される「活力源」として重宝されていました。一説によると、インカ帝国時代には特権階級の人々から珍重され戦勝をあげた兵士への褒賞としても与えられていたそうです。
マカの主な効果
疲労回復：豊富な栄養素が肉体的・精神的な疲労を軽減しスタミナや活力を向上させます。
ホルモンバランス調整：女性ホルモンのエストロゲンにも似た働きをする成分が含まれており、更年期障害の緩和やPMS（月経前症候群）の改善に効果が期待できます。
滋養強壮：マカに含まれるグルコシノレートやアルギニンなどといった成分が総合的な性欲UPに貢献します。
マカの主成分
マカには精力増強効果を支えるアルギニンを始め、グルコシノレート類、必須アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミン、亜鉛など、実に様々な栄養素が豊富に含まれています。グルコシノレート類は性欲増加や精子の運動機能改善など、精力増強に直接的に関わる成分として知られています。
グルコシノレートって？
グルコシノレートは、からしやわさび、大根やブロッコリー等のアブラナ科に含まれている活性成分です。アブラナ科の野菜には脂肪族のグルコシノレートが含まれており、マカには芳香族（ベンジル）のグルコシノレートが含まれています。この成分である『ベンジルグルコシノレート』がマカの特徴成分として国内外で注目されています。
また、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進し免疫力向上や疲労回復を助けるなど、老若男女問わず幅広い効果が期待できる栄養素です。更に、必須アミノ酸は体内で生成できないため、食事から摂取する必要がある重要な栄養素です。不飽和脂肪酸もまた、体内で生成できない必須栄養素でありコレステロールを下げる働きがあります。更に、そんな豊富な栄養素の中でも特に注目されているのが、マカ特有の成分、マカエンとマカミドです。
マカはこれらの多様な栄養素を豊富に含んでいることから、過酷な環境下で働く宇宙飛行士の体力や反射能力を支える「宇宙食」の原料としても評価されています。
楽天で人気のマカサプリ
男性機能をダイレクトにサポート、マレーシアの秘宝トンカットアリ
トンカットアリは東南アジアのマレーシアに自生する植物です。その根には、男性ホルモンであるテストステロンを増やす効果がある事が分かっています。また、マカと同じく古来より地元民に愛された歴史ある「マレーシアの秘宝」でもあります。
トンカットアリという名前はマレー語で「アリの杖」という意味。これは、トンカットアリの木の根が、まるでアリが列をなして登っていくような細長い形状をしていることに由来しています。
トンカットアリの主な効果
滋養強壮：テストステロンの分泌を促進し、性欲や勃起力を高めます。
ED（勃起不全）改善：血管拡張作用や神経伝達物質への作用により、EDの改善に効果が期待できます。
ストレス軽減：ストレスホルモンのコルチゾールの分泌を抑制し、精神的な安定をもたらします。
筋肉増強：タンパク質の合成を促進し筋肉量を増やす効果があります。
トンカットアリはその薬効の高さから、マレーシアの伝統医学である「ジャムウ」でも重要な役割を担ってきました。滋養強壮、疲労回復、解熱、マラリア治療など、幅広い目的で使用されてきた歴史が残されています。
ジャムウとは？
ジャワ語で「植物の根や葉などから作られた薬」という意味である。 また、生薬製剤を含めた植物起源の医薬品の総称でもある。
近年では科学的な研究も進み、トンカットアリの根に含まれる「クアシノイド」と呼ばれる成分が、男性ホルモンのテストステロンの分泌を促進する効果があることが明らかになっており、このテストステロン増加作用こそが、トンカットアリの精力増強効果の鍵を握っていると考えられています。
クアシノイドとは？
ニガキ科植物に含まれる苦味成分の一種。トンカットアリの根に多く含まれるクアオシノイドは、特に「ユーリコマノン」や「ユーリペプチド」などが注目されています。これらのクアシノイドは男性ホルモンのテストステロンの分泌を促進する作用があることが研究で示唆されています。
クアシノイドの作用メカニズム
クアシノイドは脳下垂体からの黄体形成ホルモン（LH）の分泌を促し、それが睾丸でのテストステロン産生を刺激すると考えられています。また、クアシノイドはテストステロンを分解する酵素の働きを抑制する作用もあるため、体内のテストステロン濃度を維持する効果も期待できます。
クアシノイドのその他の効果
クアシノイドには、テストステロン増加作用以外にも以下のような効果が期待されています。
抗炎症作用
抗酸化作用
抗マラリア作用
抗がん作用
マカvsトンカットアリ：結局どっちがいいの？
特徴 | マカ | トンカットアリ |
原産地 | ペルー | マレーシア |
主な効果 | ホルモンバランス調整、疲労回復、更年期障害緩和、精力増強（一部研究による） | 精力増強、ED改善、テストステロン増加、ストレス軽減、筋肉増強 |
おすすめの人 | ホルモンバランスの乱れ、慢性的な疲労、更年期障害、女性にもオススメ | 精力減退、ED、ストレス、筋肉増強をしたい方、男性に特にオススメ |
このように、マカとトンカットアリはそれぞれ異なる特徴と効果を持っています。どちらが良いかは、あなたの目的に合わせて選ぶことが大切です。女性のホルモンバランスや更年期障害の改善であればマカ、男性の精力増加やテストステロン増加に期待したいならトンカットアリがオススメでしょう。
贅沢に両成分配合のオリジナルサプリ
UNREASHではマカとトンカットアリ両方を配合した男性のための「天然滋養強壮剤」をご用意しています。それぞれの成分のメリットを活かしつつ相乗効果も期待できるため、どちらか一方を選ぶのに迷っている方や、より効果的な精力増強を求める方にはオススメ！
まとめ
マカvsトンカットアリ。どちらも男性の精力増強をサポートする優れた天然ハーブですが、今回のテーマである、『精力増強』だけに焦点を当てると、男性ホルモンであるテストステロンを増加させる ”トンカットアリ” に軍配が上がります。しかし、マカがトンカットアリに劣るモノではありません。それぞれに違う側面や効果効能を持った、一国を代表する「秘宝級のハーブ」である事に変わりはありません。
あなたの活力溢れる毎日を応援しています！
コメント