ストレス社会で疲弊したあなたへ！自然の力でストレス耐性を高める方法、知りたくありませんか？ストレスホルモンの抑制、神経伝達物質の調整、リラックス効果、睡眠改善、免疫力向上など、多岐にわたるアプローチでストレス耐性を高める有効成分を７つ厳選してご紹介。

科学的根拠と自然の力を活用した潜在能力を引き出す方法をご紹介。マインドフルネス、栄養、運動、睡眠、思い込みの力を使って、自分の内なる力を最大限に引き出しましょう。

ストレスや睡眠改善に有効な注目成分を紹介！GABA、アシュワガンダ、CBDなど、メンタルヘルスとサプリメントの深い関係や選び方までを解説。専門家の意見や消費者調査の結果も交え、サプリメントとの正しい付き合い方を提案します。

不眠症や不安に悩むあなたへ。「眠りのハーブ」と呼ばれ、心身に安らぎをもたらすバレリアンルートの驚くべき効果と安全な使い方を徹底解説。