UR7月25日5 分ウェルネス・雑学【自然の力】ストレス耐性を高める有効成分7選ストレス社会で疲弊したあなたへ!自然の力でストレス耐性を高める方法、知りたくありませんか?ストレスホルモンの抑制、神経伝達物質の調整、リラックス効果、睡眠改善、免疫力向上など、多岐にわたるアプローチでストレス耐性を高める有効成分を7つ厳選してご紹介。
UR7月20日6 分ウェルネス・雑学潜在能力を引き出す方法:最新研究と自然の力を活用して科学的根拠と自然の力を活用した潜在能力を引き出す方法をご紹介。マインドフルネス、栄養、運動、睡眠、思い込みの力を使って、自分の内なる力を最大限に引き出しましょう。
UR6月9日12 分ウェルネス・雑学メンタルヘルスとサプリメント:ストレスケアや睡眠改善に期待できる成分ストレスや睡眠改善に有効な注目成分を紹介!GABA、アシュワガンダ、CBDなど、メンタルヘルスとサプリメントの深い関係や選び方までを解説。専門家の意見や消費者調査の結果も交え、サプリメントとの正しい付き合い方を提案します。
UR6月5日4 分安息の導き:バレリアンルート安息の導き手 バレリアンルート:深い眠りと心の静寂をもたらすハーブ不眠症や不安に悩むあなたへ。「眠りのハーブ」と呼ばれ、心身に安らぎをもたらすバレリアンルートの驚くべき効果と安全な使い方を徹底解説。